Julie ' s London Broil (friptură de flanc marinată)

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Julie ' s London Broil (friptură de flanc marinată) ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51G de proteine, 25g de grăsime, și un total de 486 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.85 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 10 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, căței de usturoi, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Banana Split Tort ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Marinat Londra Broil, Soia-Marinată London Broil, și Marinat La Grătar Londra Broil.

Ingrediente

Porții:

907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de flanc 8

cuișoare de usturoi, zdrobite 11 lingură de oregano uscat

piper proaspăt măcinat 1

lime, suc de 0Bucăți de caramele Heath Bar

Sos pentru salata ranch, optional 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline sau 1/4 cană de pansament italian 11 lingură de oregano uscat

1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Fasole verde murată

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.