Jerk Rib-Eye cu miere glazurate Plantains și sote Collard Verde

Jerk Rib-ochi cu miere glazurate Plantains și sote Collard Verzilor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 2874 calorii, 87G de proteine, și 198g de grăsime per portie. Această rețetă servește 1. Pentru $13.71 pe portie, această rețetă acoperă 76% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 45 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. Dacă aveți zahăr brun, piper, unt și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Verdețuri De Collard Sotate, Verdețuri De Collard Sotate, și Salată verde cu usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul sau tigaia la grătar la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

Frecați condimente smucitură pe friptură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nemernic Condimente

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Puneți friptura într-o pungă de plastic pentru a marina timp de 1 oră la frigider. După marinare timp de 1 oră, scoateți friptura din frigider și lăsați să stea 15 minute. Friptura la grătar timp de 10-12 minute (4-6 minute pe fiecare parte).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Fulgi De Legume

Scoateți din grătar cu clești și lăsați să se odihnească timp de 8 până la 12 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Se servește cu pătlagină și verdeață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Într-un castron mediu, combinați toate ingredientele cu 2 linguri de ulei de canola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Preîncălziți o tigaie medie și acoperiți cu ulei de canola. Feliați plantanele pe părtinire, apoi sotati până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă în unt și scallions. Apoi scoateți din căldură. Se amestecă mierea și pătrunjelul cu o lingură mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1/4 Cană De Grăsime De Porc

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Spălați bine verdele de collard. Într-un vas de stoc mediu, așezați collards în apă fierbinte timp de 3 minute, îndepărtați și scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Într-o tigaie mare, se topește 1 lingură de unt, apoi se adaugă ceapa și ardeiul roșu zdrobit, se sotează. Apoi adăugați collards și stoc de pui la tigaie sote. Gatiti la foc mare, amestecand ocazional timp de 5 pana la 7 minute. Condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pepperoncini, Pentru Garnitură

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Collard Greens

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Grăsime De Porc înapoi

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

10 ciolăgi de vițel, de 2 până la 3 inci grosime 1Oreos dublu umplut

cârnați de porc fără înveliș 12 lingurițe de pudră de usturoi

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 1pentru fiecare.

Ulei de Canola 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei chipotle, tocat grosier 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

verdeață proaspătă de collard, tocată grosier 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de pătrunjel tocate mărunt 0Bucăți de caramele Heath Bar

scorțișoară măcinată 0Bucăți de caramele Heath Bar

cuișoare măcinate 0Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1pentru fiecare.

Sare Kosher și piper negru proaspăt crăpat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

zahăr brun deschis 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa fin tăiată cubulețe 1

pătlagină coaptă 1pentru fiecare.

Fulgi de ardei roșu zdrobiți 1Oreos dublu umplut

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură cu ochi de coaste 2Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa proaspata tocata marunt

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Sudul funcționează foarte bine cu Riesling, vin spumant și Zinfandel. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu alimentele sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Bully Hill Vineyards Dry Riesling cu un rating de 5 stele din 5 pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.