Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Salată De Boabe De Grâu
Nevoie de o felul principal vegan? Heart Healthy Cookbook salata de boabe de grâu ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 287 calorii, 13g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, fasole garbanzo, oțet de cidru și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Salată De Boabe De Grâu, Carte de bucate sănătoasă pentru inimă salată de porumb și fasole neagră, și 20 + inimă sănătoasă S și nuc Crusted ars Wasabi somon cu cald Napa salata de varza {fără Gluten și inima sănătoasă 2013} pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți apa și boabele de grâu până la fierbere în cratiță de 2 litri, amestecând ocazional; reduceți căldura la minim. Acoperiți și fierbeți 50 până la 60 de minute sau până când boabele de grâu sunt fragede, dar încă masticabile; scurgeți dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Grâu
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
2
Aruncați boabele de grâu și ingredientele rămase într-un castron mare. Acoperiți și refrigerați 1 până la 2 ore pentru a amesteca aromele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Grâu
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
3
Se amestecă toate ingredientele într-un castron mic.