Inimi la grătar de salată de palmier și Crab cu Mango

Name: Inimi la grătar de salată de palmier și Crab cu Mango
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro tocate, plus mai multe pentru garnitură; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. inimi de palmier, drenate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos fierbinte habanero, plus mai mult pentru stropire; 2 limes, cu suc; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de crab forfetare, culese peste; 1 mango, decojit, fără sâmburi, și cuburi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mesclun, spălat și uscat; 6 creveți și cu vene Ulei de Canola sau ulei de măsline; 1 ceapă roșie, feliată subțire; 1 Oreos dublu umplut Sare și piper, plus sare kosher și 1/4 linguriță piper negru proaspăt măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de nucă de cocos neîndulcit

Inimile la grătar de palmier și salată de Crab cu Mango ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 602 calorii, 27G de proteine, și 34G de grăsime per portie. Această rețetă servește 6 și costă 6,32 USD pe porție. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Un amestec de ulei de măsline, inimi de palmier, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 76%. Încercați Inimi De Salată De Palmier Cu Grapefruit Roșu Rubin Și Crab Dungeness, Mango și inimi de salată de palmier cu vinaigret de var, și Inimi de salată de palmier cu inimi de anghinare, castraveți, roșii și Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Grătar de căldură la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Stropiți inimile de palmier cu ulei și condimentați cu sare și piper. Grătați timp de 30 de secunde până la 1 minut pe fiecare parte până când este ușor carbonizat și doar încălzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Inimi De Palmier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți din căldură.

Bateți împreună lapte de nucă de cocos, sos fierbinte, suc de lămâie, miere, 1 linguriță sare, 1/4 linguriță piper, coriandru și ceapă roșie într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1 Kg Tortillas De Maíz

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați carnea de crab, mango, inimile la grătar de palmier și mesclun și aruncați până se îmbracă bine. Movilă pe o farfurie de servire și stropiți cu mai mult sos fierbinte, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inimi De Palmier

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Crabmeat