Picior de miel marinat cu iaurt la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 298 calorii, 34G de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $3.05 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore. Mergeți la magazin și ridicați piper, lămâi, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Încercați Tandoori la grătar - Umăr de miel marinat cu iaurt cu ceapă la grătar și fasole verde, Harissa la grătar-miel marinat cu sos de iaurt marocan, și Frigarui De Miel Marinat Cu Iaurt pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se amestecă 1 cană de iaurt,1 linguriță de amestec de condimente Tabil și 1 cățel de usturoi tocat într-un castron mic.Condimentează după gust cu sare și piper.Acoperiți și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)
Dressing Lamaie Piper
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn Dulce
2
Bateti restul de 1 ceasca de iaurt, restul de 3 1/2 linguri tabil Spice
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
3
Amestec, 4 căței de usturoi tocate, 1 linguriță. sare, 1 linguriță piper, ulei și suc de lămâie într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
Capace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte Subtiri
8 (U-12) Creveți
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
Crema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn Dulce
4
Adăugați miel; întoarceți-vă la strat. Acoperiși se răcește peste noapte, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
5
Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.Condimentează mielul cu sare și piper. Grillpână când carnea este gătită la coacerea dorită, 10-15 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)
6
Lăsați să se odihnească 10 minute. Între timp, grătați lămâiejumătate, tăiate cu fața în jos, până se carbonizează, aproximativ5 minute. Feliați subțire mielul împotriva cerealelor și aranjați-l pe un platou; garnisiți culămani.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)
7
Se servește cu sos de iaurt rezervat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele