Ia-Yo ' Man Pui

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați să încercați puiul de om. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 244 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 6 și costă $1.65 pe portie. Un amestec de ceapă, vin, coapse de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 79 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 3 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați I Ain ' t Chicken Chicken: piept de pui prăjit crocant cu portocală și Cardamom, Cel Mai Bun Pui Mărunțit Pentru Mâncărurile Dvs. De Pui + Bulion De Pui De Casă, și Popeye Tso 's Chicken (puiul General Tso făcut cu pepite de pui Popeye' s) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se usucă puiul cu un prosop de hârtie și se condimentează cu sare și piper. Brown pui, carne-partea în jos în primul rând, și de cotitură o dată, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Transferați pe o farfurie pentru a rezerva.

Se toarnă din tigaie toate, cu excepția a 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă ceapa în tigaie și se sotează până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați stocul și vinul și amestecați, eliminând orice bucăți maronii de pe fundul tigaiei. Întoarceți căldura la mare și reduceți la jumătate, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire