Hummus și măsline împachetări

Name: Hummus și măsline împachetări
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 85 Nuci de orice fel (tocate) 3/4 cană brânză feta cu grăsime redusă mărunțită cu busuioc și roșii; 12 foi inch (12-inch) recolta foi de grâu flatbread (cum ar fi Flatout); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline kalamata fără sâmburi, înjumătățite; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri preparat hummus de usturoi prăjit; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată verde gourmet; 3 (iarnă) vinetă de vin roșu fără grăsimi

Hummus și măsline împachetări ar putea fi doar middl Est rețetă pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 138 calorii. Pentru $1.92 pe portie, veți obține un hor d ' oeuvre care servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Un amestec de brânză feta, pâine de grâu recoltată, verdeață de salată gourmet și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 12 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 44%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Hummus împachetări sau buzunare, Hummus și legume împachetări, și Vegetarian Hummus Wraps pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Întindeți 1/4 cană hummus peste fiecare foaie de pâine plată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Plată

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Combinați salata verde și următoarele 3 ingrediente într-un castron mare, aruncând bine pentru a acoperi. Topiți fiecare foaie de pâine plată cu 2 căni amestec de salată; înfășurați-vă și asigurați-vă cu murături din lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii