Hummus De Soia

Hummus De Soia
Hummus de soia ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă servește 12 și costă 19 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 49 calorii. Un amestec de sos de piper, sare kosher, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 25%. Acest scor este destul de rău. Încercați Dosa De Soia: Dosa Sănătoasă Din Semințe De In De Soia, Placinta Cu Soia, și Caserola De Soia pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați soia și 1/4 cană de apă într-o cratiță mică; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SoiaSoia
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Scurgere.
3
Combinați soia, uleiul, sucul, sarea, usturoiul și sosul de ardei iute într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos FierbinteSos Fierbinte
SoiaSoia
UsturoiUsturoi
SucSuc
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
4
Adăugați pătrunjel și procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
5
Se servește cu pene de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista