Herby Frittata cu legume și brânză de capră

Herby Frittata cu legume și brânză de capră este un fără gluten, primar și vegetarian felul principal. O porție conține 166 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sparanghel, apă, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Minge De Brânză De Capră Herby, Brânză De Capră Bătută: Delicioasă Baie De Ierburi, și Brânză De Capră Frittata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați sparanghelul și 1/4 cană de apă într-un castron mic pentru microunde; acoperiți și cuptorul cu microunde la 2 minute sau până se înmoaie. Clătiți cu apă rece; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Combinați arpagicul, mărarul, sarea, piperul și ouăle într-un castron mediu; se amestecă cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Crengute De Marar Proaspat Culese

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Încălziți o tigaie mică antiaderentă rezistentă la cuptor la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ulei; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați sparanghel și amestec de ouă în tigaie; gatiti 3 minute sau pana cand ouale sunt partial setate, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Puneți tigaia sub broiler. Fierbeți 2 minute sau până când ouăle sunt setate și blatul este ușor rumenit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți tigaia din cuptor. Rulați o spatulă în jurul marginii și sub frittata pentru a slăbi din tigaie; glisați frittata pe o farfurie sau o tăietură.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere