Healthy Huevos Rancheros

Name: Healthy Huevos Rancheros
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fără sare adăugată roșii tăiate cubulețe, scurse; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră organică, scursă și clătită (sau 1,5 căni de fasole gătită); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 smalls ardei iute (semințe și coaste intacte), tocat; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 1 smalls ceapă albă dulce, tocată

Healthy Huevos Rancheros ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 160 de calorii. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat această masă de dimineață. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână fasole, ceapă, lingură de suc de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Huevos Rancheros (Ouă De Rancheros), Huevos Rancheros, și Huevos Rancheros.

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fără sare adăugată roșii tăiate cubulețe, scurse 2Bucăți de caramele Heath Bar

ardei chipotle, tocat grosier 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră organică, scursă și clătită (sau 1,5 căni de fasole gătită)12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru proaspăt tocat 2cuișoare

usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1Oreos dublu umplut

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 1smalls

ardei iute (semințe și coaste intacte), tocat 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 1smalls

ceapă albă dulce, tocată

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 58 de dolari pe sticlă.