Hamburgeri De Nuc Fără Carne

Hamburgeri De Nuc Fără Carne
Nevoie de o curs principal fără lactate și vegetarian? Hamburgerii de nucă fără carne ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 377 calorii, 14g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ouă, cățel de usturoi, ulei de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 51%. Încercați Salată de nucă de conopidă prăjită cu vinaigretă de rodie (luni fără carne), Moale Joes (Neglijent Joes Fara Carne Vărul) (Fara Carne Luni), și Hamburgerii lui Lea pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați ouăle și apa într-un castron mare, amestecând cu o furculiță. Se amestecă ovăzul și următoarele 5 ingrediente. Formați amestecul în 4 chiftele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Se toarnă ulei într-o tigaie mare antiaderentă și se gătește la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Adăugați chiftele și gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor.
4
Adăugați 1/2 cană de apă; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 10 minute sau până când apa se evaporă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
5
Serviți chiftele pe chifle cu salată verde, felii de roșii și maioneză sau sos de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Felii Subțiri De Salam Tare, Tăiate La Jumătate20 Felii Subțiri De Salam Tare, Tăiate La Jumătate
1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista