Hamburgeri De Nuc Fără Carne

Nevoie de o curs principal fără lactate și vegetarian? Hamburgerii de nucă fără carne ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 377 calorii, 14g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ouă, cățel de usturoi, ulei de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 51%. Încercați Salată de nucă de conopidă prăjită cu vinaigretă de rodie (luni fără carne), Moale Joes (Neglijent Joes Fara Carne Vărul) (Fara Carne Luni), și Hamburgerii lui Lea pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați ouăle și apa într-un castron mare, amestecând cu o furculiță. Se amestecă ovăzul și următoarele 5 ingrediente. Formați amestecul în 4 chiftele.
Se toarnă ulei într-o tigaie mare antiaderentă și se gătește la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Adăugați chiftele și gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor.
Adăugați 1/2 cană de apă; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 10 minute sau până când apa se evaporă.
Serviți chiftele pe chifle cu salată verde, felii de roșii și maioneză sau sos de salată.