Halibutul copt al lui Kelli

Name: Halibutul copt al lui Kelli
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 4 creveți și cu vene sare de usturoi după gust; 4 creveți și cu vene piper negru măcinat după gust; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de halibut; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de halibut; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de salată cremoasă cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, miracol ); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil biscuiți de sare zdrobiți; 1 pinch sare de condimente

Halibutul copt al lui Kelli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 739 calorii, 52G de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $ 8.46 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 7 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de sos cremos de salată, fileuri de halibut, sare de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 86%, care este mare. Rețete similare includ Halibut La Cuptor, Halibut La Cuptor, și Halibut Provensal La Cuptor.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). Clătiți fileurile de pește cu apă și uscați-le cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron puțin adânc, amestecați împreună firimiturile de cracker, sarea de usturoi, piperul și sarea de condiment. Pune deoparte. Înveliți fileurile de pește cu făină, scuturând excesul și puneți-le într-un vas de copt. Înveliți vârfurile fileurilor cu sos de salată, apoi apăsați pe un strat de firimituri condimentate. Întoarceți-vă și repetați pe cealaltă parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite

20 Felii Subțiri De Salam Tare, Tăiate La Jumătate

4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional

File De Pește

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Coaceți timp de 25 de minute în cuptorul preîncălzit, până când peștele este alb și fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 4creveți și cu vene

sare de usturoi după gust 4creveți și cu vene

piper negru măcinat după gust 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de halibut 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de halibut 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de salată cremoasă cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, miracol )3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

biscuiți de sare zdrobiți 1pinch

sare de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.