Halibut Souvlaki

Name: Halibut Souvlaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete tocate marunt; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline extravirgin; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mărar proaspăt tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi proaspăt tocat; 680 ardei habenero fileuri de halibut; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 4 pita wraps; 8 2 linguri butte topit felii de roșii de prune; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată de romaine tocată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Iaurt în stil grecesc

Halibut Souvlaki ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 348 calorii. Pentru $ 6.49 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de usturoi, salată romaine, ulei de măsline extravirgin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până iaurt ai putea urma acest curs principal cu Iaurt Congelat Sănătos De 5 Minute ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este spectaculos. Încercați Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut în stil bască cu fasole albă și sos de plante medicinale), Souvlaki, și Souvlaki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Combinați primele 3 ingrediente într-un vas superficial; amestecați 1/2 linguriță sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Adăugați halibut, întorcându-vă la strat; lăsați să stea 15 minute. Aranjați halibutul pe raftul unei tigaie pentru broiler acoperită cu spray de gătit; așezați raftul în tigaie. Se fierbe 8 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Halibut

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați restul de 1/8 linguriță de sare, iaurt, castraveți, mărar și usturoi într-un bol, amestecând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Crengute De Marar Proaspat Culese

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Întindeți 1 1/2 linguri amestec de iaurt în centrul fiecărei învelișuri de pita; acoperiți fiecare cu 1 file, 1/2 cană salată, 2 linguri ceapă și 2 felii de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Rostogolește-te.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Chifle Albe Pentru Cină

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete tocate marunt 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de măsline extravirgin 2cp. legume (de exemplu, spanac)

mărar proaspăt tocat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

usturoi proaspăt tocat 680ardei habenero

fileuri de halibut 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 4

pita wraps 82 linguri butte topit

felii de roșii de prune 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie feliata subtire 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată de romaine tocată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Iaurt în stil grecesc

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4.7 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.