Halibut cu sos de capere

Name: Halibut cu sos de capere
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de stafide aurii, măcinate grosier; 680 ardei habenero fileuri de halibut; 1 parmezan ras ardei jalape semanat marunt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 4 pene de var; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire vertical (aproximativ 1 mediu); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pimiento tăiat cubulețe, împărțit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cu semințe tăiate cubulețe (aproximativ 2); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Halibutul cu sos de Caper ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 220 calorii, 33g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $6.64 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână ceapă subțire, suc de lămâie, ardei jalape și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este remarcabil. Încercați Halibut cu sos de lămâie și Caper, Halibut Ars Cu Sos De Capere De Lămâie, și Halibut Ars Cu Sos De Capere De Lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați sucul și peștele într-o pungă de plastic cu fermoar; sigiliu. Marinați în frigider 2 ore, întorcându-vă o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa în tigaie; gatiti 8 minute sau pana se inmoaie, amestecand frecvent. Creșteți căldura la mediu-mare. Se amestecă roșii, 2 linguri pimiento, capere, jalapeo tocat și sare. Acoperiți și gătiți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați 1/4 cană de apă și pește; acoperiți și gătiți pește 3 minute pe fiecare parte. Descoperiți și gătiți 3 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați 1 file pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu 1/4 cană de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Presărați fiecare porție cu 1 1/2 lingurițe rămase pimiento.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit

Încingeți fiecare porție cu 1 pană de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Notă de vin: halibutul cu sos de Caper este perfect cu un sauvignon blanc cu gust ușor, care preia aromele sărate "verzi" ale caperelor și este suficient de delicat pentru a se potrivi bine cu peștele. Încercați Dry Creek Vineyard Fum Blanc 2005 din județul Sonoma, California, aproximativ $ (Fum blanc este un alt nume pentru Sauvignon blanc.) Cu aromele sale strălucitoare, răcoritoare, limey și gustul curat, pur, este potrivit pentru fel de mâncare. -- Alina Gavril

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sauvignon Blanc

Halibut

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Bomboane De Caracatiță Brite

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 cană de stafide aurii, măcinate grosier 680ardei habenero

fileuri de halibut 1parmezan ras

ardei jalape semanat marunt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 4

pene de var 1Oreos dublu umplut

fripturi de carne din New York 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă tăiată subțire vertical (aproximativ 1 mediu)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pimiento tăiat cubulețe, împărțit 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cu semințe tăiate cubulețe (aproximativ 2)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.