Gumbo Okra Cu Năut Și Fasole

Name: Gumbo Okra Cu Năut Și Fasole
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 2 cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.); 6 creveți și cu vene Piper negru proaspăt; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry (sau roșii tocate); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole garbanzo gătită (o cutie de 15 oz, clătită și scursă); 3 cuișoare usturoi, tocat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole gătită (o cutie de 15 oz, clătită și scursă); 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 283 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupe okra (aproximativ felii de 1/4 inch grosime sau cam asa ceva; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 (vinete) ceapa, cubulete mari; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil heaping cup ardei roșii dulci, tăiați cubulețe mari (sau un ardei gras roșu); 6 creveți și cu vene Orez pentru servire (am folosit un orez destul de roz); 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 8 springs cimbru proaspăt (plus suplimentar pentru garnitură); 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume la temperatura camerei

Okra Gumbo cu năut și fasole ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 259 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 623 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării Creole. Dacă aveți la îndemână sare, suc de lămâie, okra 1 și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este remarcabil. Încercați Gumbo De Creveți Okra, Gumbo de pui și Okra, și Rață și okra gumbo pentru rețete similare.