Gumbo De Creveți Și Crab

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Gumbo de creveți și Crab ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție conține 263 calorii, 45g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 12. Pentru $ 4.51 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 48 de minute. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel cu frunze plate, cârnați de curcan, crabi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Gumbo de creveți și Crab, Crab ' n ' creveți Gumbo, și Gumbo de Crab și creveți pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii decojite tocate 1kilograme

crabi albaștri, fiecare), opțional 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 2Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat mărunt 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ardei gras verde, miez și însămânțat, tăiați în zaruri de 1/4 inch 0Bucăți de caramele Heath Bar

fișier gumbo 2

ardei jalapeno, coaste și semințe îndepărtate, tocate 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

carne de crab forfetară, culeasă pentru scoici 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

okra, tăiat în lățime în sferturi 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapă tocată 12creveți și cu vene

Orez Murdar 2Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

2 lingurițe de pastă thailandeză de chili roșu 1Ceapa galbena medie, tocata

Stoc De Creveți 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cârnați de curcan, carcasă îndepărtată 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Întuneric Roux

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.