Guli-Rabe prăjite și ouă cu muștar și miere

Guli-Rabe prăjite și ouă cu muștar și miere
Guli-Rabe prăjite și ouă cu muștar și miere este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 298 calorii. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 30 de minute. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Un amestec de semințe de muștar maro, oțet de sherry, frunze de dafin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Ouă pocate cu cartofi dulci prăjiți și sos de muștar cu miere, Cum să spiralizați un Guli-Rabe: salată de rucola cu tăiței de mere verzi și tăiței cu brânză de capră, afine uscate și nuci cu un pansament cu miere-Dijon, și Cârnați de muștar cu miere cu roșii și ouă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 25
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Puneți ouăle necojite într-un castron cu apă caldă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se toarnă 1/4 cană de ulei într-un 8-cu 8-in. pan, adăugați kohlrabi și întoarceți-vă la strat. Acoperiți bine cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KahrrabiKahrrabi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
TigaieTigaie
4
Scoateți ouăle din apă și puneți-le direct pe un suport pentru cuptor. Puneți tigaia de kohlrabi pe un alt raft. Ouă prăjite și guli-Rabe 2 ore (ouăle vor fi pistruiate cu pete siropoase maronii).
Ingrediente de care veți avea nevoie
KahrrabiKahrrabi
ApăApă
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
5
Scoateți ouăle, crăpați peste tot sub apă curentă rece și puneți-le într-un castron cu apă rece pentru a se răci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Întoarceți guli-rabe în tigaie și acoperiți bine. Creșteți temperatura cuptorului la 375 și prăjiți guli-Rabe până când untul este moale când este străpuns cu un cuțit, aproximativ 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KahrrabiKahrrabi
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
CuțitCuțit
CuptorCuptor
TigaieTigaie
7
Îndepărtați folia, întoarceți guli-rabe și prăjiți până se rumenesc crocant, încă aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KahrrabiKahrrabi
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
8
Între timp, într-o cratiță mică, încălziți semințele de muștar la foc mediu-mare până când abia încep să apară, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De MuștarSemințe De Muștar
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormickAmestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
9
Adăugați 1/2 cană de apă, frunzele de dafin, oțetul și mierea. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul și se fierbe, acoperit, până când semințele de muștar sunt fragede, 15 până la 20 de minute. Descoperiți și fierbeți sosul până se reduce la 1/2 cană, 2 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De MuștarSemințe De Muștar
Frunze De DafinFrunze De Dafin
OțetOțet
MiereMiere
SosSos
ApăApă
10
Se ia de pe foc și se amestecă muștarul. Condimentează cu sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MuștarMuștar
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
11
Cojiți ouăle. Se toacă și se amestecă cu măcrișul într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SorrelSorrel
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
12
În timp ce bulbii de guli-Rabe sunt încă calzi, rupeți unele parțial și altele în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KahrrabiKahrrabi
13
Lingură amestec de ouă și măcriș între 4 farfurii sau pe un platou mare. Aranjați cohlrabi peste amestec, stropiți cu sos de miere și muștar și adăugați câteva bucăți mici de fagure. Se acoperă cu frunze mici de măcriș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KahrrabiKahrrabi
MuștarMuștar
SorrelSorrel
MiereMiere
SosSos
OuăOuă
14
* Jeremy Fox folosește măcriș roșu, măcriș de lemn și măcriș de oaie din grădina Ubuntu, dar orice fel de măcriș va funcționa. Găsiți fagure de miere la magazinele alimentare bine aprovizionate și la piețele fermierilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SorrelSorrel
15
Răsucire rapidă: înlocuiți guli-Rabe cu cartofi mici de aur Yukon necojiți. Prăjiți-le și serviți-le exact în același mod.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Yukon Cartofi De AurYukon Cartofi De Aur
KahrrabiKahrrabi
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate15
Revista