Gruper "Floribbean" cu ardei roșu-gem de Papaya

Grupul "Floribbean" cu ardei roșu-gemul de Papaya este un pescatarian felul principal. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 467 calorii. Pentru $2.75 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de caju prăjit uscat, unt, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați roșii prăjite și ardei roșu, Baie De Ardei Roșu Prăjit De 5 Minute, și Dip Ușor De Ardei Roșu Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti gemul, combinați primele 3 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gem

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Combinați apa, zahărul, oțetul de vin roșu și o picătură de sare într-o cratiță mică la foc mediu-mare. Gatiti pana se dizolva zaharul, amestecand frecvent. Reduceți căldura la mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați amestecul de ardei gras piure; gatiti 7 minute sau pana se ingroasa si se reduce la 1/2 cana, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Se ia de pe foc; se amestecă sucul de lămâie. Mișto.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pentru a pregăti grupa, așezați panko, nuca de cocos și caju în robotul de bucătărie; pulsează de 4 ori sau până când caju sunt tocate mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Stropi în Formă De Inimă

Grouper

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Puneți amestecul panko într-un vas superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Așezați făina într-un alt vas puțin adânc; Așezați albușurile într-un alt vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Presărați fileurile cu 1/8 linguriță sare și piper negru. Dragă 1 file în făină. Înmuiați fileul în albușuri de ou; dragă în amestec panko, apăsând ușor acoperirea pe File pentru a adera. Repetați procedura cu fileul rămas, făina, albușurile de ou și amestecul panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Fâșie De Coajă De Lămâie

Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fileuri; gatiti 2 minute sau pana se rumeneste usor pe fund. Întoarceți fileurile; înfășurați mânerul tigaiei cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți tigaia în cuptor; coaceți la 350 timp de 8 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți imediat cu gem și pene de var, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Gem

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 2Bucăți de caramele Heath Bar

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 2mari

albușuri de ou, ușor bătut 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină universală 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de grup 1Bucăți de caramele Heath Bar

ardei iute tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

papaya decojită cubulețe 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tocat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

caju prăjit uscat tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1Dash

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

nucă de cocos îndulcită sub formă de fulgi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.