Granola Cu Caise De Arțar

Granola Cu Caise De Arțar
Nevoie de o masă de dimineață fără gluten și vegană? Granola cu caise de arțar ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 38g de grăsime, și un total de 684 calorii. Această rețetă servește 10 și costă 1,97 USD pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, ghimbir cristalizat, caise și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Granola De Caise, Granola Cu Fistic-Caise, și Granola De Caise-Migdale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Măcinați fin semințele de in în râșnița de cafea/condimente, apoi amestecați împreună cu ovăz, migdale, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, sare, ulei și sirop într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
Semințe De InSemințe De In
MigdaleMigdale
CafeaCafea
SiropSirop
OvăzOvăz
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Întindeți amestecul uniform în 2 tigăi mari de mică adâncime (adâncime de 1 inch) și coaceți în treimile superioare și inferioare ale cuptorului, amestecând și schimbând poziția tigăilor la jumătatea coacerii, până se rumenesc, aproximativ 30 de minute în total.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
4
Se răcește granola complet în tigăi pe rafturi, apoi se amestecă ghimbirul (dacă se folosește) și caisele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CaiseCaise
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
GhimbirGhimbir
1
* Granola poate fi făcută cu 1 săptămână înainte și păstrată într-un recipient etanș la temperatura camerei răcoroase sau congelată cu 1 lună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate21
Revista