Gradina Tabbouleh

Name: Gradina Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grâu bulgur; 1 castravete, decojite și tocate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate, tocate aproximativ; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, sferturi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 3 ceapă verde tăiată în felii subțiri

Reteta Gradina Tabbouleh ar putea satisface pofta de Est middl în jurul valorii de 45 minute. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 160 calorii, 4G de proteine, și 8g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână scallions, grâu bulgur, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Funcționează bine ca o farfurie la prețuri rezonabile. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 74%. Încercați Capunti de grădină-Paste cu arome proaspete de grădină (luni fără carne), Salată De Grădină Aproape Faimoasă (Imitator De Grădină De Măsline), și Salată De Grădină Marinată / Pregătirea Grădinii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, aduceți bulgurul și 6 căni de apă la fiert. Gatiti, neacoperit, pana cand se inmoaie, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Transferați într-o strecurătoare și clătiți sub apă rece. Agitați pentru a îndepărta excesul de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Roșu Grosier

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Sita

Transferați într-un castron mare și adăugați pătrunjelul, ceapa, roșiile și cucumber.In un castron mic, amestecati impreuna sucul de lamaie, ulei, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie