Gatiti cartea: salata de varza Napa si ceapa rosie

Gatiti cartea: salata de varza Napa si ceapa rosie
Gatiti cartea: varza Napa si salata de ceapa rosie ar putea fi doar garnitura pe care o cautati. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, primal și FODMAP are 104 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru $1.96 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână ulei de susan prăjit, ghimbir, varză napa și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Încercați Gatiti cartea: supa de varza si creveti Napa, Gatiti cartea: salata de ou Curried cu ceapa caramelizata, și Gatiti cartea: varza rosie glazurata cu mustar cu mere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Feliați ceapa pe lungime în sferturi, apoi feliați foarte subțire fiecare sfert pe lungime. Ar trebui să aveți aproximativ 1 cană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
2
Se pune într-o sită, se adaugă 1 linguriță de sare și se aruncă bine. Puneți peste un castron și lăsați să stea 10 minute pentru a se scurge.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De PuiCu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Între timp, așezați varza într-un castron și turnați peste apă clocotită pentru a acoperi (aproximativ 4 căni).
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rezervati 1 Lingura)(rezervati 1 Lingura)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Se lasă să stea un minut sau două, apoi se scurge într-o strecurătoare.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
5
Se pune înapoi în castron și se lasă deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Clătiți ceapa cu apă rece, apoi strecurați-o uscată și adăugați-o la varză. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rezervati 1 Lingura)(rezervati 1 Lingura)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
7
Încălziți cele 2 lingurițe de ulei de susan într-un wok mic sau o tigaie mică la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
8
Adăugați ghimbirul și gătiți timp de aproximativ 1 minut, amestecând frecvent pentru a preveni lipirea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
9
Adăugați oțetul și, odată ce face bule, turnați amestecul peste salată. Aruncați pentru a amesteca, apoi adăugați restul de linguriță de sare și aruncați din nou. Salata poate fi servită imediat sau lăsată să stea până la o oră, astfel încât aromele să se poată amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
10
Chiar înainte de servire, gustați și adăugați puțin mai mult ulei de susan dacă doriți să aduceți acea aromă înainte, precum și mai multă sare dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
11
Adăugați frunzele de coriandru și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista