Gatiti cartea: muschi de top cu spanac pentru copii si cartofi prajiti

Name: Gatiti cartea: muschi de top cu spanac pentru copii si cartofi prajiti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: american
Ingredients: 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri spanac crud, spălat și uscat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri semințe de leuștean pudră; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper negru proaspăt măcinat; 454 Nuci de orice fel (tocate) friptură de mușchi hrănită cu iarbă (coapsă superioară)

Rețeta gătește cartea: filet de top cu spanac pentru copii și cartofi prăjiți acasă ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 45 minute. Pentru $ 4.59 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 577 calorii, 51G de proteine, și 38g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Această rețetă este plăcută de 15 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, ulei de măsline, vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este excelent. Încercați Gatiti cartea: Miss Ina ' S Down-Budinca de orez acasa, Gatiti cartea: cartofi prajiti, și Gatiti cartea: Burger si cartofi prajiti pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aranjați spanacul pe suprafața unui platou de servire și puneți-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie din fontă la foc mediu-mare și prăjiți feliile de cartofi până când sunt crocante pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Sazon Cu Coriandru Si Achiote

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Scoateți-le din tigaia fierbinte și aranjați-le într-un singur strat deasupra spanacului crud.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Sare și piperează friptura și șterge tigaia. Întoarceți-l pe plită la foc mare și coaceți friptura până se rumenesc la exterior și mediu rar în interior, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)

Nucșoară Măcinată Sau

Scoateți friptura din tigaie și așezați-o peste cartofi și spanac pentru a se odihni și pentru a ofili în continuare spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Opriți căldura. Turnați imediat vinul roșu în tigaia fierbinte și răzuiți orice particule care se lipesc de tigaie pentru a le încorpora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Leuștean Pudră

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Se toarnă acest sos peste carne împreună cu un strop de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Sazon Cu Coriandru Si Achiote

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Serviți imediat, împărțind friptura la masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente

Nucșoară Măcinată Sau

Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

spanac crud, spălat și uscat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

semințe de leuștean pudră 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper negru proaspăt măcinat 454Nuci de orice fel (tocate)

friptură de mușchi hrănită cu iarbă (coapsă superioară)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ați putea încerca este Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.