Făină de porumb Crusted Cod cu nuci pecan și nucă de cocos

Name: Făină de porumb Crusted Cod cu nuci pecan și nucă de cocos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt, feliat-stoc; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Ulei de Canola-stoc; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Filete de Cod, între grosul și grosul de inch-8,28 USD; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină de porumb-stoc; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ierburi proaspete tocate (aveam mărar la îndemână): coriandru; pătrunjel sau mărar-stoc; 1 ou, ușor bătut-stoc; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală-stoc; 8 Total mare presupunând cămară bine aprovizionată: $ (sau 12,62 USD dacă trebuie să cumpărați nuci pecan și nucă de cocos); 3 Bucăți de caramele Heath Bar Paprika maghiară-stoc; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte-stoc; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pecan, stoc tocat (sau 3,67 USD dacă nu ați făcut prea multe coacere în acest Decembrie); 4 creveți și cu vene sare și piper – stoc; 1 Bucăți de caramele Heath Bar tarhon uscat-stoc; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nucă de cocos mărunțită neîndulcită (opțional) – stoc (sau $.67 dacă trebuie să vă completați rezerva de coacere după vacanță); 4 creveți și cu vene Total pe porție: 2,07 USD (sau 3,15 USD)

Cornmeal Crusted Cod cu nuci pecan și nucă de cocos ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 597 calorii, 37g de proteine, și 39G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $3.72 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de lapte, nucă de cocos, file de cod și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până grand marnier ai putea urma acest curs principal cu Tort de trufe cu portocale cu ciocolată și Grand Marnier ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Somn Cu Crustă De Făină De Porumb, Somn Cu Crustă De Făină De Porumb, și Somn Cu Crustă De Făină De Porumb.

Instrucțiuni

Transferați într-un platou și păstrați-l cald în cuptorul de 225 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În aceeași tigaie, adăugați untul și topiți-l la flacără medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pecanele tocate și nuca de cocos, aruncând bine pentru a combina. Saut, amestecând des, timp de aproximativ 3 sau 4 minute până când pecanele sunt parfumate și nuca de cocos este un aur PAL.

Ingrediente de care veți avea nevoie

16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Stropi în Formă De Inimă

Transferați peștele pe farfurii de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presară cu planta proaspătă tocată la alegere și se ornează cu amestecul de pecan-nucă de cocos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt, feliat-stoc 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Ulei de Canola-stoc 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Filete de Cod, între grosul și grosul de inch-8,28 USD 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină de porumb-stoc 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ierburi proaspete tocate (aveam mărar la îndemână): coriandru; pătrunjel sau mărar-stoc 1

ou, ușor bătut-stoc 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală-stoc 8

Total mare presupunând cămară bine aprovizionată: $ (sau 12,62 USD dacă trebuie să cumpărați nuci pecan și nucă de cocos)3Bucăți de caramele Heath Bar

Paprika maghiară-stoc 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte-stoc 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pecan, stoc tocat (sau 3,67 USD dacă nu ați făcut prea multe coacere în acest Decembrie)4creveți și cu vene

sare și piper – stoc 1Bucăți de caramele Heath Bar

tarhon uscat-stoc 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

nucă de cocos mărunțită neîndulcită (opțional) – stoc (sau $.67 dacă trebuie să vă completați rezerva de coacere după vacanță)4creveți și cu vene

Total pe porție: 2,07 USD (sau 3,15 USD)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.