Fulgi de ovăz cu mere, zahăr brun și stafide
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați fulgi de ovăz cu mere, zahăr brun și stafide. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 288 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru 50 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Dacă aveți la îndemână sare, apă, ovăz de modă veche și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Fulgi De Ovăz Cookie-Uri De Zahăr Brun Cu Stafide & Nuci Pecan, Zahăr Brun Tărâțe De Mere Fulgi De Ovăz, și Overnight coapte mere fulgi de ovăz cu zahăr brun crocant Streusel pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți apa la fiert într-o cratiță la foc mediu-mare și amestecați sare și ovăz. Reduceți căldura la mediu și gătiți timp de 3 minute.
Adăugați mărul, stafidele și zahărul brun și amestecați încă 2 minute.
Se ia de pe foc, se acoperă și se lasă să se odihnească 2 minute.