Frunze De Struguri Cu Quinoa, Creveți Și Sfeclă

Name: Frunze De Struguri Cu Quinoa, Creveți Și Sfeclă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici sfeclă roșie, aurie sau Chioggia sau orice combinație; 1 (poate fi sau trece) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 3 (iarnă) pătrunjel cu frunze plate tocat grosier; 1 mare cățel de usturoi, tocat; 454 Nuci de orice fel (tocate) frunze de struguri în saramură, drenate și clătite; 1 (poate fi sau trece) coaja de lămâie rasă fin; 2 (iarnă) ulei de măsline extravirgin; 24 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Piper proaspăt măcinat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa, clătită; 24 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) capere ambalate cu sare; 227 Nuci de orice fel (tocate) creveți, decojite și deveined; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Frunze de struguri cu Quinoa, creveți și sfecla ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 53 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime per portie. Această rețetă servește 24. Pentru 56 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați apă, capere ambalate cu sare, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 77%. Rețete similare includ Turcia & Quinoa Frunze De Struguri Umplute, Frunze De Struguri, și Frunze De Struguri.

Instrucțiuni

Tăiați tulpinile frunzelor de struguri și orice coaste centrale dure, păstrând frunzele intacte. Selectați cele mai mari 24 de frunze. Dacă este necesar, potriviți 2 frunze mai mici împreună pentru a face 1 mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Struguri

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Într-o cratiță mică, acoperiți quinoa cu apă și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați un vârf de sare, acoperiți și gătiți la foc mic timp de 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(tub Mare)

Se ia de pe foc și se lasă să stea, acoperit, timp de : 5 minute. Pufați quinoa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Într-o cratiță mică cu apă clocotită, fierbeți creveții până la fiert, aproximativ 1 minut. Cu o lingură pliată, transferați-le pe o farfurie pentru a se răci, apoi tăiați creveții pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați sfecla în apă și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 20 de minute; adăugați mai multă apă dacă este necesar pentru a menține sfecla acoperită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Scurgeți sfecla și lăsați-o să se răcească, apoi curățați-o și tăiați-o în zaruri de 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Puneți caperele într-un castron, acoperiți cu apă și înmuiați timp de 3 minute, apoi scurgeți și clătiți. Tăiați grosolan caperele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Într-o tigaie mică, prăjiți semințele de chimen la foc moderat până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Transferați semințele pe o suprafață de lucru pentru a se răci, apoi tocați fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)

Puneți semințele de chimen într-un bol și amestecați caperele, pătrunjelul, sucul de lămâie, uleiul, usturoiul și coaja de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Nonpareils Argintii

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Într-un castron mare, combinați quinoa, creveții și sfecla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se adaugă pansamentul, se condimentează cu sare și piper și se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Întindeți 6 frunze de struguri pe o suprafață de lucru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Struguri

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Așezați o lingură rotunjită de umplutură de quinoa lângă capătul tulpinii fiecărei frunze. Îndoiți partea inferioară a frunzelor în sus și peste umplutură, apoi rotiți-le, apăsând ferm și plierea în lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Drajeuri Perle Albe

Transferați rulourile pe un platou mare, cu cusătura în jos. Repetați cu frunzele de struguri rămase și umplutura. Refrigerați rulourile, dar lăsați-le să revină la temperatura camerei înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Struguri

Drajeuri Perle Albe

Faceți înainte: frunzele de struguri umplute pot fi refrigerate peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Struguri