Fructe de mare la grătar în folie

Fructe de mare la grătar în folie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 235 calorii, 11g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,37 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, sare și piper, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Pachete De Folie Jambalaya Cu Fructe De Mare La Grătar, Pește de Cod la grătar în folie, și Somon la grătar în folie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fileurile pe o bucată de folie de staniu.

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Așezați ceapa, linia și usturoiul deasupra fileurilor. Condimentează cu sare și piper și presară deasupra niște capere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați puțin unt și ulei. Închideți folia, făcând un cort, apoi puneți pe grătar. Grătar timp de 10 până la 15 minute, până când este doar opac și fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie