Fructe De Mare Arrabbiata

Name: Fructe De Mare Arrabbiata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de dafin; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. petite - roșii tăiate cubulețe, scurse; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi busuioc proaspăt tăiat în felii subțiri; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. linguine nefierte; 12 scoici littleneck; 12 midii, curățate și decojite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți medii decojiți și deveinizați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Fructe de mare Arrabbiata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 433 calorii, 28G de proteine, și 10g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.75 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați linguine, conserve de roșii, piper și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Fructe De Mare Arrabbiata, Pui Arrabbiata, și Penne Arrabbiata.

Instrucțiuni

Gatiti pastele conform indicatiilor pachetului, omitand sarea si grasimea; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

În timp ce pastele gătesc, încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați scoici și creveți în tigaie; gătiți 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți amestecul de scoici din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți restul de 1 lingură de ulei în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, ardeiul roșu și usturoiul; gatiti 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați pastă de roșii și roșii; aduceți la fierbere și gătiți 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Adăugați suc de scoici; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

Adăugați scoici; acoperiți, reduceți focul la mediu și gătiți 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

Adăugați midii; acoperiți și gătiți 3 minute sau până când se deschid scoici și midii. Aruncați orice cochilii nedeschise. Se amestecă amestecul de scoici și pătrunjelul; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Spaghete Uscate