Frittata de somon afumat și ceapă

Name: Frittata de somon afumat și ceapă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cimbru proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline, divizat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată vertical; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi preshredded (cum ar fi pur și simplu cartofi); 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. somon afumat, tocat

Frittata de somon afumat și ceapă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 155 calorii, 14g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 1,53 USD pe porție. Un amestec de cartofi preshredded, ulei de măsline, cimbru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza înlocuitorul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort De Afine ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Frittata De Somon Afumat, Frittata de somon afumat și mazăre, și Frittata De Somon Afumat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei de măsline într-o tigaie din fontă de 8 inci la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adauga ceapa; saut 5 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Se ia de pe foc. Se amestecă ceapa verde, cimbru și 1/4 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Piper

Cimbru

Scoateți amestecul de ceapă din tigaie; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Înveliți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Combinați cartofii, rămânând 1 1/2 lingurițe de ulei și rămânând 1/4 linguriță de piper. Apăsați amestecul de cartofi în fundul tigaiei. Se fierbe 15 minute sau până când cartofii sunt crocanți și aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Piper

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Reduceți temperatura cuptorului la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Întindeți amestecul de ceapă peste amestecul de cartofi; se presară somon, brânză și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Cartofi

Somon

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Ceapă

Sare

Se toarnă înlocuitorul de ou deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înlocuitor De Ouă

Coaceți la 375 timp de 38 de minute sau până când este pufos și ușor rumenit.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Tigaie

Pui Broiler

Cuptor

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite 12 lingurițe de pudră de usturoi

cimbru proaspăt tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde tăiată subțire 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline, divizat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă tăiată vertical 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cartofi preshredded (cum ar fi pur și simplu cartofi)0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

somon afumat, tocat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Castelul Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay vin cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.