Frittata De Mazăre De Primăvară

Frittata De Mazăre De Primăvară
Frittata de mazăre de primăvară ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 140 de calorii. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Primăvară. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână ouă, salată de ricotta, tulpină de praz și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 25%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Frittata De Primăvară, Frittata De Primăvară, și Frittata De Nap De Primăvară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 425 F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare, rezistentă la cuptor, la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați prazul și saut-ul până la moale, apoi adăugați mazărea și gătiți încă 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PrazPraz
MazăreMazăre
4
Între timp, într-un castron mediu, bateți ouăle cu 1 lingură de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Adăugați ouăle și jumătate de mentă în tigaie, condimentați cu sare și piper și gătiți, ridicând marginile cu o spatulă pentru a permite ouălor nefierte să curgă spre fund. Când frittata este parțial gătită (7 până la 10 minute), presărați ricotta și transferați tigaia în cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Brânză RicottaBrânză Ricotta
OuăOuă
MentăMentă
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
CuptorCuptor
TigaieTigaie
6
Coaceți până se umflă, auriu și setați, 8 până la 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Scoateți și lăsați să se răcească ușor.
8
Garnisiți cu menta rămasă după gust și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MentăMentă
1
O frittata este ușor de improvizat și va avea un gust delicios cu aproape orice ingredient pe care decideți să îl aruncați. Experimentați liber cu orice, de la brânzeturi tari sau moi până la ceapă tocată și șalotă până la o mână de șuncă tăiată cubulețe sau slănină gătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bacon GătitBacon Gătit
șuncă Tăiată Cubulețeșuncă Tăiată Cubulețe
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
CeapăCeapă
2
Date Nutriționale
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista