Frittata De Grădină Italiană

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Frittatan de grădină italiană. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 201 calorii. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 4 și costă $1.06 pe portie. Mergeți la magazin și ridicați ouă, salvie, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de rău. Încercați Frittata De Grădină Italiană, Frittata De Grădină, și Frittata De Grădină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În castron mediu, combinați ouăle, Salvia, sarea, piperul și 1/4 cană de brânză; bate bine. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă rezistentă la cuptor, la foc mediu, până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați dovleceii și ceapa; gatiti si amestecati 2 minute sau pana cand dovlecelul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați amestecul de ouă; gatiti 2 minute sau pana cand amestecul de oua este aproape setat, ridicand marginile ocazional pentru a permite amestecului de oua nefierte sa curga in fundul tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Top frittata cu felii de roșii; se presară cu 1/4 cană de brânză rămasă. Se fierbe 4 până la 6 inci de la căldură timp de 1 până la 3 minute sau până când partea superioară este setată și începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse