Frittata De Ciuperci

Name: Frittata De Ciuperci
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil copilul rucola; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 8 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 2 Bucăți de caramele Heath Bar creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet felii de ciuperci; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin, divizat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncie brânză pecorino Romano proaspătă rasă fin (aproximativ; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Frittatan cu ciuperci. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 152 calorii, 12g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați rucola pentru copii, sare, ouă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Frittata De Ciuperci, Frittata Cu Broccoli Și Ciuperci, și Frittata cu sparanghel și ciuperci.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați primele 3 ingrediente; adăugați 1/4 linguriță sare, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Încălziți o tigaie rezistentă la cuptor de 10 inci la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 2 lingurițe de ulei; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați ciupercile și restul de 1/4 linguriță de sare; saut 6 minute sau până când ciupercile se rumenesc și cea mai mare parte a lichidului se evaporă. Se amestecă ceapa; saut 2 minute. Reduceți căldura la mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Sare, Pentru Marginile Paharului

Adăugați amestecul de ouă și busuiocul în tigaie, amestecând ușor pentru a distribui uniform amestecul de legume; gatiti 5 minute sau pana cand ouale sunt partial setate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți tigaia în cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți la 350 timp de 7 minute sau până când ouăle sunt fierte și blatul este ușor rumenit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți tava din cuptor; lasa sa stea 5 minute. Rulați o spatulă în jurul marginii și sub frittata pentru a slăbi din tigaie; glisați frittata pe o farfurie sau o tăietură.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere