Frittata de cartofi și legume

Name: Frittata de cartofi și legume
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Aluat de pâine de porumb (vezi mai jos); 1 pinch 1 jalapeno proaspăt întreg; 4 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde cubulete; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi fierți și tăiați cubulețe; 2 creveți și cu vene sare și piper după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella mărunțită; 1 smalls tomate, felii; 1 dovlecel, înjumătățit pe lungime și tăiat în felii de 1/4 inch

Frittata de cartofi și legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 417 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 89 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei, roșii, brânză mozzarella și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 92%. Încercați Cartofi Crusted Legume Frittata, Frittata de cartofi dulci și legume de primăvară, și Frittata De Legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul pe cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o tigaie cu mâner rezistent la cuptor, încălziți uleiul și sotati ceapa, usturoiul și ardeiul gras verde la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se sotează până când legumele sunt doar fragede, dar nu se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Adăugați dovlecelul și continuați să gătiți, amestecând ocazional, până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Adăugați cartofii, amestecați bine pentru a combina și continuați să gătiți, amestecând frecvent, până când cartofii se încălzesc și încep să se lipească de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Apoi adăugați roșiile și măslinele negre, amestecând bine pentru a se combina cu celelalte ingrediente și gătiți doar până când roșiile au început să renunțe la suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb (vezi Mai Jos)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Bateți ouăle cu sarea, piperul, oregano și cayenne. Când toate legumele sunt fierte, turnați ouăle peste ele

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Aranjați feliile de roșii deasupra ouălor și presărați brânzeturile de mozzarella și parmezan peste feliile de roșii. Gatiti usor la foc mic pana cand ouale sunt aproape asezate (vor fi ferme in jurul marginilor si putin curgatoare la mijloc).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse