Frittata cu Morels, fasole Fava și brânză Pecorino Romano

Name: Frittata cu Morels, fasole Fava și brânză Pecorino Romano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 4 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole fava decojite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat mărunt; 1 Oreos dublu umplut tarhon proaspăt tocat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană ciuperci proaspete morel (aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm brânză pecorino Romano proaspătă rasă, împărțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm smântână ușoară

Frittata cu Morels, fasole Fava și brânză Pecorino Romano necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $ 3.97 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 290 calorii, 19g de proteine, și 20g de grăsime per portie. Această rețetă servește 2. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Funcționează bine ca fel principal. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați ciuperci morel, smântână, fasole fava și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până smantana ai putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Mere Cu Smântână ca desert. Cu o lingură scor de 43%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Fava fasole, mentă, și Pecorino Romano Bruschetta, Un sandwich toscan: fasole fava și brânză pecorino, și Brioșe Sărate Cu Fasole Fava, Brânză Pecorino Și Salam pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Gatiti fasolea fava in apa clocotita 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Fava

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Îndepărtați cu o lingură pliată și scufundați fasolea în apă cu gheață; scurgeți bine. Cojiți piei dure din fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Toppinguri, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Așezați ciupercile într-un bol mic cu apă rece; rotiți ușor ciupercile pentru a îndepărta orice granulație.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scurgeți; clătiți bine.

Se scurge pe prosoape de hârtie, se usucă ciupercile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Încălziți uleiul într-o tigaie rezistentă la cuptor de 8 inci la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ciupercile în tigaie; sotati 5 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați 1 lingură de brânză, pătrunjel și următoarele 6 ingrediente (prin albușuri de ou) într-un bol mediu; amestecați cu un bici. Se amestecă ciupercile și fasolea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional