Frittata cu cârnați de pui cu salată laterală

Name: Frittata cu cârnați de pui cu salată laterală
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 legături de cârnați de pui, tocate; 10 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 1 ciorchini frunze proaspete de cilantro, tocate; 2 cuișoare usturoi (tocat fin într-un mortar de lemn și pistil); 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, însămânțat și tocat; 1 Avocado Hass, înjumătățit, fără sâmburi, decojit și feliat; 8 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie (aproximativ 2 lămâi); 2 capete salată verde de frunze; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mărunțită Monterey jack; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 1 ardei gras roșu, însămânțat și tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 ouă întregi; 2 roșii întregi, feliate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă galbenă tăiată subțire; 1 ceapă galbenă, tocată

Frittata cu cârnați de pui cu salată laterală este un fără gluten și primar felul principal. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 285 calorii. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați avocado hass, salată verde, frunze de cilantro și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Încercați Pui-cârnați Frittata cu porumb și Feta, Cârnați de pui, cartofi și ceapă roșie Frittata, și Garnitură pentru cârnați și orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Într-un castron mare, amestecați albușurile și ouăle întregi cu un bici de sârmă până se spumează. Într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu, adăugați 1 lingură ulei de măsline, cârnați de pui, cartofi dulci, ardei, ceapă, usturoi, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Pui

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Fripturi De Carne Din New York

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Se sotează amestecul timp de 6 până la 8 minute sau până când ceapa începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Transferați amestecul de cârnați din tigaie și puneți-l într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Ștergeți tigaia și pulverizați tigaia antiaderentă cu spray de gătit și adăugați ouăle, gătiți la foc mediu până când marginile încep să se întărească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se toarnă amestecul de cârnați în ouă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Se presară cu brânza mărunțită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Un Strop De Philadelphia®, Divizat

Puneți frittata în cuptor și lăsați să gătească aproximativ 15 până la 20 de minute sau până când frittata este fermă la mijloc.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Scoateți frittata din cuptor și răsturnați pe o farfurie mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Stropiți cu 1 lingură de ulei de măsline și presărați cu cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

3 Linguri De Ulei Vegetal

Se servește cu salata laterală.

Într-un castron mare, slăbiți frunzele salatei, presărați cu ceapa feliată și acoperiți cu feliile de roșii și avocado. Într-un mortar și pistil, adăugați usturoiul, sarea și piperul, după gust și tocați fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Avocado