Frittata cu Broccoli, cartofi și praz
Frittata cu Broccoli, cartofi și praz ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 166 calorii. Pentru 81 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați brânză fontina, albușuri de ou, unt și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 44%. Încercați Frittata De Broccoli Și Cartofi, Broccoli cu Bacon și Frittata de cartofi, și Frittata de cartofi dulci, păstârnac și Broccoli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 35
Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Adăugați praz; saut 6 minute.
Apăsați broccoli între mai multe straturi de prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de umiditate.
Combinați laptele și următoarele 5 ingrediente, amestecând cu un tel.
Adăugați amestecul de praz, broccoli, cartofi și 1/3 cană de brânză.
Se toarnă într-o farfurie de plăcintă de 9 1/2 inch, acoperită cu spray de gătit.
Se presară cu restul de 1/3 cană de brânză și pesmet.
Coaceți la 350 timp de 25 de minute sau până când centrul este setat.
Așezați frittata pe raftul central al cuptorului; se fierbe 4 minute sau până se rumenesc.
Scoateți din cuptor; lăsați să stea 5 minute.