Friptură Super Rapidă Salisbury
Friptura Salisbury super rapidă este o fără lactate rețetă cu 6 porții. O porție conține 222 calorii, 28G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $2.48 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Funcționează bine ca fel principal. Mergeți la magazin și ridicați sosul Worcestershire, pieptul de curcan măcinat, pesmetul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este solid. Încercați Ww Salisbury Steak, Salisbury Steak, și Salisbury Steak pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 4 ingrediente. Împărțiți amestecul de carne în 6 porții egale, modelând fiecare într-o pastă groasă de 1/2 inch.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Adăugați chiftele; gatiti 6 minute sau pana se rumeneste, intorcand dupa 3 minute.
Scoateți chiftelele din tigaie; păstrați la cald. Se amestecă în apă și ingredientele rămase. Aduceți la fierbere; adăugați chiftele. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 10 minute. Descoperiți și gătiți până când amestecul de vin este redus la 3/4 cană (aproximativ 10 minute).