Friptură la grătar cu glazură Teriyaki

Name: Friptură la grătar cu glazură Teriyaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: asiatic, japonez
Ingredients: 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de filet de vită, tăiate (aproximativ 3/4 inch grosime); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan închis; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mirin (vin dulce de orez)

Friptura la grătar cu glazură Teriyaki ar putea fi doar Japoneză rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 75 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 84 cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de mirin, ulei de susan, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 16%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ Friptură de flanc umplută la grătar cu Scallions, ghimbir și glazură Teriyaki, Boluri de orez cu pui și ananas la grătar cu glazură Teriyaki, și Frigarui De Friptură Teriyaki La Grătar.

Instrucțiuni

Combinați mirin și sosul de soia într-o cratiță medie; aduceți la fierbere la foc mediu-mare. Gatiti pana se reduce la 3/4 cana (aproximativ 12 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se toarnă într-un castron; se răcește complet. Se amestecă uleiul. (

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestecul se va îngroșa pe măsură ce se răcește.)

Combinați jumătate din amestecul de soia și fripturile într-un vas superficial, întorcându-vă la strat. Acoperiți și marinați în frigider 2 ore, întorcându-se ocazional. Rezervați amestecul de soia rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Scoateți fripturile din frigider; aruncați amestecul de soia în vas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Lăsați fripturile să stea la temperatura camerei 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pat fripturi ușor cu un prosop de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Așezați fripturile pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătar 3 minute. Întoarceți fripturile; lingură amestec de soia rezervat peste blaturi de fripturi. Grill 3 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți din grătar.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Lăsați să stea 5 minute înainte de servire.

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Fulgi De Legume

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ingrediente

Porții:

1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de filet de vită, tăiate (aproximativ 3/4 inch grosime)2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan închis 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mirin (vin dulce de orez)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ați putea încerca este Miranda Lambert County Road Merlot Wine. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.