Friptură De Ton Prăjită Cu Salată De Fenicul Și Portocale

Name: Friptură De Ton Prăjită Cu Salată De Fenicul Și Portocale
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 fripturi de ton; 1 mână a de măsline negre; 1 bulb de fenicul, feliat fin; 2 creveți și cu vene 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 4 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 2 pumni paste de supă (forme minuscule precum orzo sau stelline); 2 pumni nu dintr-o grădină locală

Friptura de ton arsă cu salată de fenicul și portocale este un fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $6.61 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 24g de grăsime, și un total de 454 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, năsturel, portocală și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 18 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, ceea ce este uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată De Ton Ars Cu Fenicul Portocaliu, Salată De Friptură De Avocado Kosher Și Ton Ars, și Puttanesca de ton ars cu clătite de fenicul.

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton 1mână

a de măsline negre 1

bulb de fenicul, feliat fin 2creveți și cu vene

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

4 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 2pumni

paste de supă (forme minuscule precum orzo sau stelline)2pumni

nu dintr-o grădină locală

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 35 de dolari pe sticlă.