Friptură de somon la cuptor

Friptură de somon la cuptor
Friptura de somon la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 4,89 USD per porție , această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 546 de calorii , 39 g de proteine și 42 g de grăsimi . Această rețetă servește 2. 39 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați brânză de parmezan, boia de ardei, spanac și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Ziua Îndrăgostiților va fi și mai specială cu această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, primară, pescatariană și cetogenă . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 93% . Acest scor este uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Friptură de mușchi la cuptor , Salată de varză asiatică cu somon la cuptor și Somon la cuptor cu lămâie .

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C). Ungeți ușor o tavă de copt de 8 x 8 inci cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Până La 1/2 Cană Jumătate și Jumătate Sau Mai Mult, Dacă Este Necesar1/4 Până La 1/2 Cană Jumătate și Jumătate Sau Mai Mult, Dacă Este Necesar
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Merișoare Uscate Mărunțite, Opțional (s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare Așa Cum Este Menționat Mai Sus)1/2 Cană De Merișoare Uscate Mărunțite, Opțional (s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare Așa Cum Este Menționat Mai Sus)
Coș Plin De Halbă Mare, Căpșuni Coapte, Aproximativ 1 Kg, Decojite și Tăiate La Jumătate Sau în SferturiCoș Plin De Halbă Mare, Căpșuni Coapte, Aproximativ 1 Kg, Decojite și Tăiate La Jumătate Sau în Sferturi
2
Se toarnă 1/4 cană de ulei de măsline într-un castron puțin adânc și se înmoaie fripturile de somon în ulei pentru a le acoperi. Amestecați sarea de usturoi, sarea de ceapă, boia de ardei, piper negru și sarea împreună într-un castron mic; presărați condimente pe somon.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Maioneza, Plus Mai Mult, La NevoieMaioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Sos Taco Suplimentar, OpționalSos Taco Suplimentar, Opțional
1/4 Până La 1/2 Cană Jumătate și Jumătate Sau Mai Mult, Dacă Este Necesar1/4 Până La 1/2 Cană Jumătate și Jumătate Sau Mai Mult, Dacă Este Necesar
Tulpini De Vițel CărnoaseTulpini De Vițel Cărnoase
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
1/4 Cană Nuci Pecan Prăjite Tocate Grosier1/4 Cană Nuci Pecan Prăjite Tocate Grosier
1 Pachet (16 Uncii) Cellentani Sau Paste Spiralate1 Pachet (16 Uncii) Cellentani Sau Paste Spiralate
1 Conserve (10,5 Uncii) Sos De Pui Condensat1 Conserve (10,5 Uncii) Sos De Pui Condensat
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Zahăr (3 1/2 Uncii)1/2 Cană Zahăr (3 1/2 Uncii)
3
Puneți fripturile de somon în vasul de copt pregătit și presărați cu arpagic, cimbru și frunze de spanac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Friptură De SomonFriptură De Somon
Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru DecorTăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Merișoare Uscate Mărunțite, Opțional (s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare Așa Cum Este Menționat Mai Sus)1/2 Cană De Merișoare Uscate Mărunțite, Opțional (s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare Așa Cum Este Menționat Mai Sus)
4
Presarati parmezan peste peste si condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Tulpini De Vițel CărnoaseTulpini De Vițel Cărnoase
Piper ZdrobitPiper Zdrobit
5
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când somonul este gătit și pulpa se fulge ușor, aproximativ 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Maioneza, Plus Mai Mult, La NevoieMaioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Plin De Halbă Mare, Căpșuni Coapte, Aproximativ 1 Kg, Decojite și Tăiate La Jumătate Sau în SferturiCoș Plin De Halbă Mare, Căpșuni Coapte, Aproximativ 1 Kg, Decojite și Tăiate La Jumătate Sau în Sferturi
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții2
Scor De Sănătate47
Revista