Friptură De Flanc Umplută Cu Legume

Friptura de flanc umplută cu legume este o fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar felul principal. Pentru 3,32 USD pe porție, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 29G de proteine, 19g de grăsime, și un total de 341 calorii. Această rețetă servește 6. 1 persoană a găsit această rețetă delicioasă și satisfăcătoare. Este perfect pentru ziua valentin. Un amestec de spanac pentru copii, fâșii de slănină, praz și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 55 de minute. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Friptură de flanc umplută la grătar în stil Muffuletta (umplută cu Salumi, Provolone și salată de măsline), Friptură De Flanc La Grătar Și Trio De Legume, și Friptură De Flanc Umplută.

Instrucțiuni

Tăiați friptura orizontal dintr-o parte lungă până la 1/2 in. de partea opusă. Deschideți friptura astfel încât să fie plată; acoperiți cu folie de plastic. Aplatizați la 1/4 in. grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Îndepărtați plasticul; presărați friptura cu 1/8 linguriță sare și piper. Pune deoparte. Într-o tigaie, gătiți slănina până când este crocantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Fâșie De Slănină, Tăiată în Lardoane Mici

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Scurgeți, rezervând 2 linguri de picături.

În picături, sotează prazul, ardeii galbeni și 1 cană de țelină până se înmoaie. Se amestecă spanacul, cimbru, busuioc și slănină. Lingura peste carne la 1/2 in. de margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Galben

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

1 Fâșie De Slănină, Tăiată în Lardoane Mici

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

(și Numai Porții)

2 Cesti Catei De Usturoi

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Rulați bine stilul de jeleu, începând cu o latură lungă. Cravată cu sfoară de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Drajeuri Perle Albe

Echipamente pe care le vei folosi

Sfoară De Măcelar

Frecați friptura cu usturoi și sarea rămasă. Într-o tigaie mare, carne maro în ulei pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Așezați într-o tigaie unsă puțin adâncă.

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Adăugați ceapa și țelina rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Combinați ingredientele rămase; se toarnă peste friptură. Acoperiți ușor cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Se coace la 350 CP timp de 1 oră. Ungeți cu picături.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Coaceți, neacoperit, cu 15 minute mai mult sau până când carnea este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se lasă să stea 10-15 minute.

Scoateți șirul și felia. Aruncați frunza de dafin; îngroșați sucurile, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Echipamente

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Sfoară De Măcelar

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

227Nuci de orice fel (tocate)

spanac pentru copii, rupt 4

fâșii de slănină, tăiate cubulețe 1

Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Bucăți de legume de mărimea unei mușcături 680Nuci de orice fel (tocate)

friptură de flanc de vită (despre 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

țelină tocată, împărțită 11 kilogram de dovlecel,

Apă fierbinte (100°F)11 kilogram de dovlecel,

cimbru uscat 2

căței de usturoi, tocați 3

praz (numai servire albă), feliat 3(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1(vinete)

ceapa, tăiată în pene 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 0(poate fi sau trece)

sare, împărțită 2(poate fi sau trece)

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei galben dulce tocat

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

Pinot Noir, Merlot și Cabernet Sauvignon sunt alegeri excelente pentru friptura de flanc. Carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, tăieturile mai slabe de carne de vită se potrivesc bine cu roșii ușori sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce tăieturile mai grase pot suporta un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 50 de dolari pe sticlă.