Friptură De Flanc Frecată Uscată

Friptura de flanc uscată frecată ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.22 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 320 calorii, 49G de proteine, și 11g de grăsime per portie. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 5 ar spune că a lovit locul. Un amestec de pudră de ceapă, cayenne, friptură de flanc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Acesta va fi un hit la dvs valentin zi eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Încercați Friptură de flanc frecată cu condimente, Friptură De Flanc Frecat De Ceapă, și Spice Frecat Flanc Friptură pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mare timp de 3 până la 4 minute

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Combinați muștarul, pudra de ceapă, praful de usturoi, sarea, cayenne și ienibaharul într-un bol mic. Frecați friptura de flanc peste tot cu amestecul și lăsați să stea 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)

Friptură De Flanc

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Puneți friptura pe grătarul fierbinte și gătiți 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți și lăsați să se odihnească 10 minute înainte de feliere.

Echipamente

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Bomboanele Lui Peachie-o

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

10 ciolăgi de vițel, de 2 până la 3 inci grosime 1Bucăți de caramele Heath Bar

cayenne 1kilograme

friptură de flanc 11 lingură de oregano uscat

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 11 lingură de oregano uscat

muștar măcinat 11 lingură de oregano uscat

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)11 lingură de oregano uscat

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Merlot-ul regizorului cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.