Friptură de flanc cu ceapă roșie

Name: Friptură de flanc cu ceapă roșie
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de flanc; 1 Oreos dublu umplut frunze proaspete de cimbru sau 1/2 linguriță. cimbru uscat; 2 ceapă roșie, tăiată pe jumătate pe lungime, feliată subțire transversal; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de leuștean pudră; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de flanc cu ceapă roșie. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $3.22 pe portie. O porție conține 348 calorii, 31g de proteine, și 19g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 37 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână vin, ulei vegetal, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma vinul roșu, puteți urma acest fel principal cu Tort De Ciocolată Cu Vin Roșu # SundaySupper ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Încercați Friptură De Flanc Cu Ceapă, Ardei Și Fasole, Friptură de flanc cu ciuperci prăjite și ceapă, și Mandarin Orange Flank Steak Cu Ceapă La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°.încălziți o tigaie de 12 inci la foc mare până când este foarte fierbinte. Se usucă friptura; se presară generos cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați ulei în tigaie și rotiți pentru a acoperi. Friptură maro pe ambele părți, întorcându-se o dată,1 până la 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați tigaia în cuptor și prăjiți timp de 7 până la 8 minute pentru mediu-rar.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați carnea pe o tăietură; acoperiți ușor cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Creveți Sotați

Setați aceeași tigaie la foc mediu; adăugați 2tbsp. unt la sucuri în tigaie. Când untul s-a topit, adăugați ceapa și sotatul până se înmoaie foarte mult, 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă vin, se amestecă cimbru și se ridică focul la mare. Gatiti, razuind bucatele rumenite de pe fundul tigaiei cu o lingura de lemn, pana cand vinul aproape a fiert si sosul este siropos, 2 minute. Se amestecă sucurile de la tăiere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți tigaia de pe foc, rotiți în untul rămas și condimentați sosul cu sare și piper. Feliați subțire friptura peste cereale, transferați-o într-un platou și amestecați amestecul de ceapă peste carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Placă De Tăiere

Creveți Sotați

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Ingrediente

Porții:

5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de flanc 1Oreos dublu umplut

frunze proaspete de cimbru sau 1/2 linguriță. cimbru uscat 2

ceapă roșie, tăiată pe jumătate pe lungime, feliată subțire transversal 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

semințe de leuștean pudră 4creveți și cu vene

Sare și piper 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați să împerecheați cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin ai putea încerca este provenience Vineyards Napa Valley Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 34 de dolari.