Friptură de flanc coreeană la grătar pe salată caldă și acră

Name: Friptură de flanc coreeană la grătar pe salată caldă și acră
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: coreeană, asiatic
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) ulei de susan prăjit (întunecat), globul ocular; 907 Nuci de orice fel (tocate) friptură de flanc; 4 cuișoare mari usturoi, tocat, împărțit; 2 (iarnă) grill condimente amestec (recomandat marca McCormick Montreal friptură condimente); 2 (iarnă) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 454 Nuci de orice fel (tocate) bok choy sau Napa varză, tăiată și mărunțită cu un cuțit; 1 ardei gras roșu, feliat subțire; 2 (poate fi sau trece) fulgi de ardei roșu fierbinte, împărțiți; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sauerkraut (va avea gust de kim chee atunci când este combinat cu fulgi de ardei iute); 2 ceapă verde, tocată mărunt; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Tamari întuneric soia; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ulei vegetal, pentru stropire plus, 2 linguri, de două ori în jurul tigaiei

Coreeană friptură flanc la grătar pe salata fierbinte și acru Slaw ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 543 calorii, 53G de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru $ 5.12 pe portie, această rețetă acoperă 38% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 169 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de soia tamari, varză napa, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o scump rețetă pentru fanii mâncării coreene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular extraordinar de 98%. Încercați Friptură De Flanc Coreeană Pentru Grătar, Friptură De Flanc La Grătar Din Midwestern, și Sandvișuri Cu Friptură De Flanc La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Într-un vas superficial, combinați condimentele la grătar, soia întunecată, o lingură de miere, 1 linguriță de fulgi de ardei iute, jumătate din usturoiul tocat, ulei de susan, scallions și o picătură de ulei vegetal. Înveliți friptura de flanc în amestec și lăsați-o să stea 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Ghimbir, Mărunțiți Fin

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Friptură De Flanc

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Preîncălziți grătarul electric interior, tigaia pentru grătar sau grătarul exterior la înălțime medie. Când tigaia sau grătarul țipă fierbinte, adăugați carne și gătiți 5 minute pe fiecare parte pentru mediu rar, 7 până la 8 minute pe fiecare parte pentru o coacere medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Încălziți o tigaie mare la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați 2 linguri de ulei vegetal, varză și ardei. Se condimentează cu sare și se amestecă prăji 2 sau 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

La 1 Ananas

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

(tub Mare)

Adăugați o picătură de miere, aproximativ 1 lingură, fulgi de ardei iute și usturoi și aruncați pentru a combina cu varza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

La 1 Ananas

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Adăugați varză murată și amestecați, încălzindu-l prin 1 minut. Opriți căldura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varza Murata, Bine Scursa Si Tocata

Pentru a servi, lăsați carnea să se odihnească 5 minute pentru ca sucurile să se redistribuie. Tăiați subțire carnea pe un unghi greu împotriva bobului (liniile din carne). Îngrămădiți slaw - ul în sus și deasupra cu friptură coreeană feliată și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

2(poate fi sau trece)

ulei de susan prăjit (întunecat), globul ocular 907Nuci de orice fel (tocate)

friptură de flanc 4cuișoare mari

usturoi, tocat, împărțit 2(iarnă)

grill condimente amestec (recomandat marca McCormick Montreal friptură condimente)2(iarnă)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 454Nuci de orice fel (tocate)

bok choy sau Napa varză, tăiată și mărunțită cu un cuțit 1

ardei gras roșu, feliat subțire 2(poate fi sau trece)

fulgi de ardei roșu fierbinte, împărțiți 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sauerkraut (va avea gust de kim chee atunci când este combinat cu fulgi de ardei iute)2

ceapă verde, tocată mărunt 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Tamari întuneric soia 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Ulei vegetal, pentru stropire plus, 2 linguri, de două ori în jurul tigaiei

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 40 de dolari pe sticlă.