Friptură cu legume prăjite

Friptura cu legume prăjite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 45g de grăsime, și un total de 711 calorii. Pentru $ 5.12 pe portie, această rețetă acoperă 43% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Cap la magazin și ridica roșii conservate, realizate din carne de vită bouillon nu, sare cușer și piper, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați O oală oală friptură cu legume prăjite, Friptură cu legume rădăcinoase prăjite, și Friptură De Puielegume Prăjite De Iarnă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți un cuptor olandez mare, cu capac, la foc mediu-mare. Condimentează carnea generos cu sare și piper și presară ușor cu făina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați uleiul în oală, așezați carnea în tigaie și căutați pe ambele părți până se rumenesc profund mahon, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Grăsime De Porc înapoi

Transferați carnea pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Se toarnă toate, cu excepția a aproximativ 2 linguri de ulei din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și usturoiul în tigaie și gătiți până la parfum și moale, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșiile, rupându-le cu mâna în timp ce le adăugați în oală și gătiți până la un roșu de cărămidă profundă, încă aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați vinul și, cu o lingură de lemn, răzuiți orice bucăți rumenite care se agață de fundul oalei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați lichidul de roșii rămas, bulionul de vită, cimbrul și frunzele de dafin și dați la fiert. Întoarceți friptura în oală, cuibăriți-o în lichid, acoperiți și transferați vasul în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Bucăți De Legume De Mărimea Unei Mușcături

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Grăsime De Porc înapoi

Gatiti pana cand friptura este doar frageda, aproximativ 1 1/2 ore.

Scoateți capacul și continuați să gătiți, neacoperit până se înmoaie încă aproximativ 1 oră.

Între timp, aruncați ceapa, morcovii, păstârnacul și napii cu uleiul de măsline, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

Grăsime De Porc înapoi

Nap

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se întinde pe o foaie de copt în 1 strat. Este posibil să trebuiască să folosiți 2 foi de copt. Odată ce friptura iese din cuptor, ridicați temperatura la 450 de grade F. prăjiți legumele, întorcându-vă la jumătatea gătitului, până când sunt caramelizate și fragede, aproximativ 30 până la 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați friptura pe o farfurie și acoperiți ușor cu folie. Îndepărtați grăsimea de pe suprafața lichidului și aruncați-o. Aduceți sosul la fiert la foc mediu-mare și gătiți până se îngroașă. Pentru un sos îngroșat, amestecați amestecul de amidon de porumb și aduceți la fierbere. (Testați grosimea sosului lingonind unele pe o farfurie și verificând consistența). Amestecați pătrunjelul, gustați și reglați sarea și piperul, după cum este necesar. Păstrați friptura caldă în sos până când este gata de felie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm