Friptură Cu Bandă Prăjită

Pan-Seared Strip Steak ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 292 calorii, 23g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru $2.63 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați piper, unt, crenguțe de cimbru și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor este destul de rău. Încercați Friptură de bandă prăjită cu ciuperci, Vietnameză Pan-Ars Strip Steak, și Friptură cu bandă prăjită cu sos de smântână de muștar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Lăsați fripturile să stea 30 de minute la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Presărați sare și piper uniform peste fripturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Friptură

Încălziți o tigaie mare din fontă la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați fripturi în tigaie; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste. Reduceți căldura la mediu-scăzut; adăugați unt, cimbru și usturoi în tigaie. Prindeți cu atenție mânerul tigaiei folosind o mănușă de cuptor sau un prosop de vase pliat. Tilt pan spre tine, astfel încât bazine de unt; gatiti 1 1/2 minute, ungere fripturi cu unt în mod constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Usturoi

Friptură

Cimbru

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Bucătărie

Cuptor Mitt

Tigaie

Scoateți fripturile din tigaie; acoperiți ușor cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Tigaie

Lăsați să stea 10 minute. Rezervați amestecul de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri. Aruncați cimbru și usturoi; lingură amestec de unt rezervat peste friptură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Usturoi

Boabe

Friptură

Cimbru

Echipamente

Tigaie

Prosoape De Bucătărie

Cuptor Mitt

Folie De Aluminiu

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 2

cuișoare de usturoi, zdrobite 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi slabe, hrănite cu iarbă din New York 2

crenguțe de cimbru

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Rabble Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.