Fripturi de benzi la grătar cu gust de măsline-Oregano

Name: Fripturi de benzi la grătar cu gust de măsline-Oregano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 creveți și cu vene piper negru proaspăt măcinat după gust; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Kalamata drenată sau alte măsline negre vindecate cu saramură; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline extravirgin; 2 Bucăți de caramele Heath Bar frunze proaspete de oregano tocate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapa rosie tocata marunt; 3 inch carne de vită groasă dezosată (bandă) sau fripturi cu ochi de coastă (fiecare aproximativ 1/2 lire)

Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 85 calorii, 1g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2 și costă 52 de cenți pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână frunze de oregano, ceapă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Fripturi la grătar din New York cu tapenadă verde de măsline, Fripturi de miel de Oregano cu lămâie, ulei de măsline și piure de brânză Feta, și Fripturi Marinate La Grătar Din New York pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Măsline de groapă și tocați grosier. Într-un castron amestecați măsline, ceapă, oregano, ulei, piper și sare după gust. Fripturile se usucă și se condimentează cu sare și piper. Fripturi la grătar pe un raft Uns cu ulei set de 5 până la 6 inci peste cărbuni strălucitori aproximativ 4 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar. (Alternativ, grătiți fripturile într-o tigaie de grătar bine condimentată cu ulei fierbinte, la foc moderat.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Măsline

Piper

Friptură

Ceapă

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Bol

Serviți fripturi acoperite cu gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Savurează

Friptură

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Grill Pan

Bol

Ingrediente

Porții:

2creveți și cu vene

piper negru proaspăt măcinat după gust 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Kalamata drenată sau alte măsline negre vindecate cu saramură 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline extravirgin 2Bucăți de caramele Heath Bar

frunze proaspete de oregano tocate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapa rosie tocata marunt 3inch

carne de vită groasă dezosată (bandă) sau fripturi cu ochi de coastă (fiecare aproximativ 1/2 lire)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.