Fript Orange Roughy-scăzut de grăsimi și atât de sănătos!

Name: Fript Orange Roughy-scăzut de grăsimi și atât de sănătos!
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt ras; 1 cățel de usturoi, tocat; 0 lămâie (pentru a garnisi); 1 Bucăți de caramele Heath Bar creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapă tocată; 6 fileuri fileuri rugoase portocalii; 6 creveți și cu vene pătrunjel (pentru a garni); 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan prăjite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sani de fazan daca)

Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 6 și costă 38 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 1g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 24 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 12 minute. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână semințe de susan, fulgi de piper, lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Încercați Roughy Portocaliu Fript, Roughy Portocaliu Fript, și Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi pentru rețete similare.