Fresh Tomato Parmesan Scramble

Fresh Tomato Parmesan Scramble este un fără gluten și primar masa de dimineață. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 89 calorii. Pentru 63 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Mergeți la magazin și ridicați roșii, ouă, sare de usturoi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 18 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Parmezan de pui cu sos proaspăt de roșii, Paste proaspete de roșii, busuioc și parmezan, și Sparanghel, ciuperci si rosii saut cu busuioc proaspat si parmezan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți o tigaie cu spray de gătit și puneți-o la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Puneți Roșia tocată în tigaia fierbinte; condimentează cu usturoi sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Usturoi

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Bateți oul, apa și parmezanul împreună într-un bol mic; adăugați în tigaie. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Când ouăle au început să se așeze la margini, folosiți spatula sau lingura de lemn pentru a răzui ouăle de la marginea tigaiei spre centru, formând caș moale mare. Continuați să vă răzuiți lingura de-a lungul fundului tigaiei pentru a redistribui ouăle în timp ce gătesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan