Flounder Francese cu migdale prăjite, lămâie și capere

Name: Flounder Francese cu migdale prăjite, lămâie și capere
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii felii de migdale; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt, divizat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec, globul ocular - o pereche de glugs; 3 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 Mână pătrunjel cu frunze plate, tocat fin; 4 fileuri fileuri de cambulă, 6 până la 8 uncii fiecare; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară rasă sau măcinată, globul ocular; 1 1 lingură de oregano uscat O cremă grea; 1 lămâie, zestată și sucită; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin, divizat; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spanac triplu spălat, tulpini dure îndepărtate, tocate grosier

Flounder Francese cu migdale prăjite, lămâie și capere ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 486 calorii, 31g de proteine, și 35g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.36 pe portie, această rețetă acoperă 38% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 3 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Un amestec de ouă, o smântână grea, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, pescatarian și דל פחמימות, dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este extraordinar. Încercați Linguine Cu Migdale Prăjite, Pătrunjel Și Lămâie, Migdale prăjite cu rozmarin, cimbru și lămâie, și Fasole verde cu migdale prăjite și lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Prăjiți migdalele la foc moderat și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crostini Cu Usturoi, Optional

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Preîncălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu până la mediu. Condimentează peștele cu sare și piper. Bateți ouăle cu smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Roșii De Soare Nu

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați 2 linguri de ulei de măsline extravirgin în tigaie, 2 rotații ale tigaiei apoi adăugați 2 linguri de unt, tăiate în bucăți mici. Scufundați peștele în ouă și gătiți pe ambele părți până când sunt doar aurii, 5 până la 6 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Bomboane De Caracatiță Brite

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Transferați peștele pe o farfurie și acoperiți cu un cort de folie pentru a reține căldura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Adăugați vin în tigaie și reduceți la jumătate, 1 minut, apoi adăugați 1 lingură de unt și o mână de pătrunjel în tigaie. Se amestecă sucul de lămâie și coaja și caperele. Opriți căldura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se toarnă sosul peste pește și se acoperă cu migdale feliate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Migdale Feliate

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Bomboane De Caracatiță Brite

Întoarceți tigaia la căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați restul de 2 linguri de ulei de măsline extravirgin, încă 2 rotații ale tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați usturoiul tocat și lăsați-l să vorbească venind la un sfârâit. Se ofilesc în spanac, întorcându-se pentru a se înveli în ulei de măsline extravirgin și se condimentează cu sare, piper și nucșoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Serviți spanacul alături de cambulă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cambulă

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii felii de migdale 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt, divizat 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

3 linguri muștar, de preferat Dijon 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec, globul ocular - o pereche de glugs 3mari

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)1Mână

pătrunjel cu frunze plate, tocat fin 4fileuri

fileuri de cambulă, 6 până la 8 uncii fiecare 2cuișoare

usturoi, tocat fin 0Bucăți de caramele Heath Bar

nucșoară rasă sau măcinată, globul ocular 11 lingură de oregano uscat

O cremă grea 1

lămâie, zestată și sucită 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin, divizat 4creveți și cu vene

Sare și piper 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

spanac triplu spălat, tulpini dure îndepărtate, tocate grosier

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.