Flanc-friptură Fajitas cu legume picante de grădină

Name: Flanc-friptură Fajitas cu legume picante de grădină
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras roșu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 454 ardei habenero friptură de flanc, tăiată în fâșii; 6 10 inchi Tortilla de făină fără grăsimi (10 inci); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe proaspete de porumb (aproximativ 2 urechi); 5 căței de usturoi, tocați; 1 parmezan ras chimen măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham smântână cu conținut scăzut de grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată vertical; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil julienne-suc de fructe galben tăiat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil julienne-dovlecel tăiat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fajitas cu friptură de flanc cu legume picante de grădină. Această rețetă face 6 porții cu 398 calorii, 25g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.64 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o buget prietenos rețetă pentru fanii mâncării mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sâmburi de porumb, friptură de flanc, smântână și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Fajitas Cu Friptură De Flanc Picant, Friptură De Flanc Fajitas, și Friptură De Flanc Fajitas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 9 ingrediente într-un castron mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Combinați 1/3 cană de marinată, ceapă și friptură într-o pungă mare de plastic cu fermoar; sigiliu. Marinați la frigider 1 oră, întorcându-vă ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Scoateți amestecul de friptură din pungă; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Puneți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați amestecul de friptură și amestecați 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Așezați amestecul de friptură într-un castron mare și păstrați-l la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați ardeiul gras, dovleceii, dovleceii, porumbul și marinada rămasă în tigaie; se prăjește 5 minute sau până când legumele sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Cuțit De Toaletă

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați la amestecul de friptură; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Aranjați 1 cană de amestec de friptură, 1/3 cană de roșii și 1 linguriță de smântână în centrul fiecărei tortilla; rulati.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fâșii de ardei gras roșu 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu zdrobit 454ardei habenero

friptură de flanc, tăiată în fâșii 610 inchi

Tortilla de făină fără grăsimi (10 inci)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe proaspete de porumb (aproximativ 2 urechi)5

căței de usturoi, tocați 1parmezan ras

chimen măcinat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

smântână cu conținut scăzut de grăsimi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă tăiată vertical 4cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

julienne-suc de fructe galben tăiat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

julienne-dovlecel tăiat

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Tudor vinuri Balo Vineyard Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 68 de dolari pe sticlă.